Άρθρα & σκέψεις.
Κείμενα για την ψυχική υγεία, τις σχέσεις και την προσωπική ανάπτυξη.
Οι σχέσεις έχουν και πληγές. Μία συγγνώμη αρκει;
Στις σχέσεις μας θα πληγωθούμε και θα πληγώσουμε.Όσο κι αν προσπαθούμε να είμαστε προσεκτικοί, τρυφεροί, διαθέσιμοι, η εγγύτητα φέρνει μαζί της και ρήγματα.Αυτό δεν σημαίνει ότι η…
Σεπτέμβρης: ανάμεσα σε στόχους, προσδοκίες και όσα είναι αληθινά δικά σου
Για πολλούς ανθρώπους, ο Σεπτέμβρης μοιάζει με μια μικρή Πρωτοχρονιά . Μια εποχή που φέρνει μαζί της την αίσθηση της ανασυγκρότησης: να οργανωθούμε, να βάλουμε νέους στόχους, να…
Γιατί κάποιες αποφάσεις μοιάζουν να παίρνονται “από μόνες τους”;Η τάση πραγμάτωσης
Υπάρχουν αποφάσεις που παίρνονται μετά από σκέψη και χρόνο. Αποφάσεις που ζυγίζουμε, οργανώνουμε, συζητάμε. Που μοιάζουν με μια συνειδητή διαδικασία: «Το σκέφτηκα, το αξιολόγησα,…
Τι να κάνω με το παιδί μου στην προεφηβεία; Ίσως τα ίδια τα παιδιά μάς διδάσκουν
Πολλοί γονείς έρχονται στη συμβουλευτική ακριβώς με αυτόν τον φόβο. Μήπως ο θυμός, η κούραση ή οι φωνές γίνουν ρωγμή στη σύνδεση.
Τι είναι η Προσωποκεντρική Προσέγγιση και πώς μπορεί να με βοηθήσει;
Τι είναι η προσωποκεντρική και πώς μπορεί να με βοηθήσει; Όταν κάποιος ξεκινάει να ψάχνει επαγγελματία ψυχικής υγείας, συναντάει πολλές λέξεις: CBT, ACT, Gestalt, συστημική,…
Μετά τις διακοπές: η ήσυχη δυσκολία της επιστροφής
Πολλές φορές, μετά τις διακοπές, οι άνθρωποι μάς ρωτούν: «Ξεκουράστηκες;» «Πέρασες καλά;» Κι εσύ ίσως απαντάς ένα ευγενικό «ναι, ωραία ήταν», αλλά μέσα σου υπάρχει μια άλλη σκέψη:…
Τι κάνει μία ζωή "καλή"; Η αξία των αυθεντικων σχέσεων
Συχνά προσπαθούμε να βελτιώσουμε την ποιότητα ζωής μας. Για κάποιους αυτό σημαίνει..
Μοναξιά, σε μία εποχή συνεχούς σύνδεσης
Ίσως να επικοινωνείς με ανθρώπους καθημερινά. Όμως μέσα σου να υπάρχει μια ανεξήγητη αίσθηση μοναξιάς.
Παιδιά στην εφηβεία..Γονείς σε απόγνωση
Η εφηβεία δεν είναι απλώς μια «δύσκολη φάση». Είναι μια περίοδος βαθιάς μετάβασης που αλλάζει όχι μόνο το παιδί, αλλά και τον γονιό. Το παιδί απομακρύνεται, κλείνεται, δοκιμάζει…
Οι «πανοπλίες» που φοράμε ως γονείς — και τι κρύβουν
Οι «πανοπλίες» που φοράμε ως γονείς δεν είναι ελαττώματα — είναι μηχανισμοί προστασίας. Τι κρύβουν και πώς να τις αναγνωρίσουμε με συμπόνια.
Αλλαγή καριέρας στα 30, 40, 50: όταν η ζωή σού ζητάει στροφή
Άφησα 18 χρόνια στη μηχανογράφηση για τη συμβουλευτική. Τι σημαίνει να αλλάζεις πορεία στα 30, 40 ή 50 — και οι προκλήσεις που δεν λέει κανείς.
Τι είναι η προσωποκεντρική προσέγγιση — και γιατί δεν ξεκινάμε από το «πρόβλημα»
Η προσωποκεντρική προσέγγιση του Carl Rogers βάζει τον άνθρωπο —όχι το «πρόβλημα»— στο κέντρο. Τι σημαίνει αυτό και γιατί κάνει τη διαφορά.
Στρες στη δουλειά: όσα έμαθα από τη μηχανογράφηση μέχρι το γραφείο συμβουλευτικής
Το εργασιακό στρες δεν είναι αδυναμία — είναι σήμα. Μια ματιά από δύο κόσμους: τα χρόνια στη μηχανογράφηση και την προσωποκεντρική συμβουλευτική.